Yoga Nidra - Ontspanning Lite: Een Effectief Stress Management Hulpmiddel
Yoga Nidra - Relaxation Lite is een iPhone-app ontwikkeld door Elizabeth Papadakis. Het valt onder de categorie Onderwijs & Naslagwerken met een subcategorie Geneeskunde. Deze gratis app is een zeer effectief stressmanagementinstrument dat tot doel heeft diepe en volledige fysieke, mentale en emotionele ontspanning te induceren.
Met Yoga Nidra - Relaxation Lite kunnen gebruikers ontspanning ervaren voor het slapengaan om slapeloosheid te beheersen. Het is ook gunstig voor studie en werk, omdat het helderheid, focus en het loslaten van mentale spanning bevordert. Of je nu een beginner of een gevorderde beoefenaar bent, deze app is geschikt voor alle niveaus.
Het programma biedt een volledige begeleide ontspanningsoefening van 10 minuten, waardoor gebruikers gemakkelijk een gevoel van diepe ontspanning, kalmte en vrede kunnen ontwikkelen. Gemaakt door Madhav West, een zeer ervaren yoga- en meditatieleraar, is deze app gebaseerd op de beproefde principes van yoga en wordt ondersteund door Madhav's uitgebreide training in Yogische Wetenschap, Gezondheidswetenschappen en Natuurgeneeskunde.
